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Tag Archives: posparto

Danza Oriental en embarazo y posparto.

 

En Mamá mimada lo teníamos claro, la danza oriental tenía que estar entre nuestras actividades, tanto en embarazo como en posparto. La razón es muy sencilla, los múltiples beneficios que aporta a la mujer durante toda su vida, y específicamente en esta etapa de maternidad.

Hablamos de beneficios que afectan a la vida diaria de la mujer, como puede ser la mejora del estreñimiento, de los dolores menstruales o de los dolores de espalda, además de aumentar la autoestima y el bienestar de la mujer que la realiza.

En el embarazo nos hace conectar con nuestro vientre, nos hace Seguir leyendo

CALENDARIO Y TALLERES ENERO 2016
Masaje perineal anteparto

El masaje perineal anteparto es una técnica sencilla que podemos realizar durante el embarazo y  nos ayuda a prevenir los desgarros y episiotomías en el momento del parto.

Se recomienda su inicio alrededor de la semana 34 y su práctica diaria ayuda a que nuestro periné esté más flexible y elástico de cara al parto. Lo puede realizar la mujer o su pareja previo lavado y lubricación de los dedos con los que se realice el masaje ( pulgares en caso de la mujer, índice y corazón si es la pareja)

Antes del masaje se debe orinar, tener una buena … Seguir leyendo

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Mamá Mimada